生完宝宝三个多月，因身体原因在半个多月前断奶，断奶后感觉胸闷透不过气，心悸，心里特别恐惧，最近因为这个症状还开始焦虑和心情低落，请问艾灸可以帮助我吗？

孩子，我觉得你，不仅仅有躯体上的症状，关键是你有心理方面的因素。有的人就是由于身体上的疾病常常不好，然后会感觉到，心悸无力，睡眠不好，心里恐慌。

所以呢，就会越想越多，自己心理负担就会越来越重，躯体的症状也会越来越多。 越是这样，自己就会感觉到，皮肤没有光泽，面色发黄，然后睡不着，然后手脚冰凉。

艾灸可以滋养五脏，提升元气，所以我建议你先用艾灸试试。女人的气血问题一定要重视，艾灸可以抚原阳，提正气，改善抑郁的心态。

当你感觉到心闷的时候，您可以艾灸，膻中穴。

艾灸膻中穴，可以改善心悸，心慌。**是手持艾条熏灸吧。

膻中穴在两乳之间，可以调整你的呼吸，改善你的心悸。用艾条每天在这里艾灸20分钟左右。

压力大，脾气大，很容易成黄脸婆，气色差，脸部肌肉僵硬。很简单的方法是：赶紧揉耳垂；常常揉耳垂!把耳垂揉到发红发热，可能立刻就会有头面部气血变畅通的好感觉。耳垂对应的正是人体的头面区域，提神醒脑，防衰老，可以改善睡眠。

神阙穴隔姜灸会更好一些。

常灸神阙，百病自灭——神阙为先天之命蒂，后天之气舍，经络之总枢，乃养生保健要穴。

养生谚语指出“常灸神阙穴，百病自会灭”，在脐部施灸(直接灸或隔姜灸)，利用此穴皮肤薄、敏感度高、吸收快等特点，借助艾火热力，调和气血，疏通经络，从而达到防病驻颜及养生延年。

另外如果有时间也可以艾灸足三里和内关穴。自己有病，不要着急，慢慢调理结合艾叶，红花煮水泡脚。

同时我觉得，你心理上的改善是非常重要的。心病还需心药医，自己多多想开一些。多与别人交流，这样你的心结打开了，加上艾灸，慢慢你的身体强壮了，你的疾病也会好起来。