当我们日常走在大街上，稍有心就可以留意到越来越多的人脖子后面都有个包，老百姓称之为“富贵包”。可是在中医看来，这背后潜藏的却是性命攸关的健康危机。大椎凸起，意味着心脑血管寿命开始倒计时！

“富贵包”的形成，一般来说多与三个方面有关：

一、阳气不足

大椎，是气血向上通行的一个关隘，气血会在此有个回旋，然后再向上通行。若是人体的气血运行减慢，那它们在大椎处的回旋时间就会适当增加。

这样气血中的一些物质就会很容易沉积，尤其是血液粘稠度已相对高一点的中年人。这些一日日堆积下来的沉淀物就慢慢形成了“富贵包”。

其核心因素，还是由阳气渐弱，气血运行减慢所致。

二、情绪过激

人若长期处于一种情绪相对过激的状态，气的运行就会相对郁阻，久而久之，这些郁阻的地方就可能因为运行不畅而出现淤积现象，渐而形成包块等。

长此以往，就可能在脖子下形成“富贵包”了。

三、颈椎的细微改变

还有人因为晚上睡觉姿势习惯等因素，导致颈部的椎体发生了一些小的改变，如椎体的轻微侧移等，进而导致局部气血运行不畅，日久形成包块。

从“富贵包”的成因来看，其实主要还是因气血运行不畅所致，也都是在阳气渐弱的基础上产生的。

改善富贵包，中医认为应以生发阳气为主，再配合生活中的一些小功法，即可事半功倍。

一、艾灸

点燃艾条，冲着大椎穴和富贵包附近进行悬灸，可以采用回旋灸的手法将整个区域艾灸一遍，一次艾灸20-30分钟，也可以用艾灸盒进行温灸，进行温灸需要达到30分钟。

艾灸完毕后，切记一定要封穴！

封穴方法是：用空掌轻轻拍打艾灸过的部位，5-10下即可，然后用衣物遮盖住艾灸的部位。艾灸后**一个小时内不要外出，如果必须外出一定要将艾灸过的部位严严实实地遮盖住。

二、生活习惯的改变

走路挺胸目视前方。日常的含胸驼背姿势会加重这种情况的产生，所以日常生活中尽量保持良好的姿势。

减少低头看手机的频率或是看手机屏幕时候，能够把手稍微举高让头不至于太低。